这款粥用到了红豆，薏米，荞麦，燕麦四种材料，加入冰糖熬煮口感清甜，对于清除体内滞积的湿气，排毒消肿，降血压血脂，美容淡斑及消除小肚腩等等都有一定的效果，如果你总感觉睡不够经常犯困，头发及面部爱出油，四肢粗壮，易疲劳精力不集中，口腔有异味，肥胖及减肥反弹，小肚子大常有胀气等等其中的1至2条症状，那么这个去湿养生粥就可以每天喝起来了，食材价格便宜，操作起来也简单，每天早餐或晚上喝一碗，相信不久之后就能看到效果，我已经行动起来了，亲们还等什么呢

PS：红豆可以提前洗净，用保鲜袋装好放入一点水扎紧袋口，放入冰箱冷冻室冻成冰块，煮粥时先将锅中水烧开后再放入其他三种材料和红豆冰块大火煮开至沸腾，关火焖30分钟，再开火煮，红豆酥烂的更快