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营养南瓜粥
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ordinarily欣怡
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时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 350克
大米 250克
瘦肉 200克
酱油 10ml
食用油 适量
白砂糖 5克
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把所有材料准备好。
  • 步骤 2/8
    大米洗干净,加入适量清水,大火煮开,转中小火。
  • 步骤 3/8
    南瓜去皮洗干净,切成小块。
  • 步骤 4/8
    加入粥中,调大火。
  • 步骤 5/8
    煮开后,用勺子搅拌一下,调中小火煮20分钟左右。
  • 步骤 6/8
    趁着煮粥的时候,把瘦肉洗干净,剁成肉碎。
  • 步骤 7/8
    加入酱油、白砂糖和食用油拌匀。
  • 步骤 8/8
    腌制10分钟,加小许清水,把肉碎调稀后倒入粥中(边倒倒搅拌),调大火,煮开后按个人口味调入适量盐即可。
小贴士

(南瓜约280g,糯米约120g…)这个配方做出来是纯自然味儿,南瓜甜!喜欢重甜的可以出机后拌入适量的糖…

发布于 2018-09-03
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