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南瓜粥
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X教授exclusive

南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素d、锌、氨基酸等多种营养元素。具有补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化的功效。

南瓜粥简单易做，色泽漂亮，口感微甜，营养丰富。

食材
南瓜 150g
大米 100g
绵白糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    南瓜去皮切成小块。
  • 步骤 2/8
    大米淘洗干净。
  • 步骤 3/8
    把大米放入电饭煲内。
  • 步骤 4/8
    放入南瓜块。
  • 步骤 5/8
    加入适量清水。
  • 步骤 6/8
    按电饭煲”标准“键开始煮粥。
  • 步骤 7/8
    煮至电饭煲鸣笛后，用勺子按压南瓜成泥。
  • 步骤 8/8
    盛出，放入适量白糖拌匀即可。
小贴士

根据个人口味，选择是否放入冰糖。

发布于 2022-11-13
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