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营养南瓜小米糊
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腐剂安莫兮念嘥

南瓜小米粥大家一定都喝过，但不少人都并不了解南瓜小米粥的营养价值有多高。这道粥品不仅仅是卖相好、口感好，其实还很有“内涵”。南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，两者结合营养价值更高。 用豆浆机做米糊，简单，快捷，方便，省事

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 适量
小米 适量
清水 适量
冰糖 看个人喜好下
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材，小米用水略冲洗一遍即可，南瓜去瓤，切小块备用。
  • 步骤 2/5
    2、洗过的小米、南瓜一同放入豆浆机中，再加适量水，水量盖过南瓜小米就够了，根据自己的口味放入适量的冰糖，然后选择豆浆机中的＂米糊键＂功能即可，一段时间后，豆浆机结束工作会自动停止并有提示音。
  • 步骤 3/5
    一碗营养美味的南瓜小米糊就做成了，趁热喝吧!
  • 步骤 4/5
    营养南瓜小米糊
  • 步骤 5/5
    咸味南瓜小米糊，盐，黑胡椒粉，香葱丁。
小贴士

南瓜小米粥非常养胃，一般人都能吃，此粥尤其适宜于胃病患者。现在都推崇食疗养生，你的健康食谱里怎能少了南瓜小米粥呢？

发布于 2018-06-15
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