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年轻十岁~抗衰老滋阴兔肉阿胶汤
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Irony丶hyy

女人不补,好易老.这话说得一点都没错! 怎么才能补而不肥?

滋补很多形式,会选择合适的食材进行对身体调养滋补就不容易致肥.女人适合吃什么肉?首先选兔肉,其次羊肉就对了.

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,它的蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,

兔肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,不但不会增肥,却是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,经常食用增强体质,保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性,

兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,常食兔肉防止有害物质沉积,兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效,不但令儿童健康成长,它还可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,助老人延年益寿。

今天与冬虫草,灵芝,阿胶搭配出这款既抗衰老增强体质,又能保健养颜,补肾补血的滋补靓汤.经常饮用保证比同龄人年轻十岁.

时间:1-2小时
食材
灵芝 半朵,
冬虫草 5根
阿胶 1片
兔肉 400克
2片
1克
4碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    过程:1. 全部材料准备好, 兔肉买的时候,让店主处理干净细毛,.
  • 步骤 2/7
    2. 兔肉冷水入锅,加入半匙醋,一起焯水,将兔肉去除一下异味,然后过清水滤去浮泡
  • 步骤 3/7
    3. 灵芝洗净后,在背部顺着纹理斩细条而不斩断,
  • 步骤 4/7
    4. 所有材料放入炖锅内胆,分别依次是先放灵芝,再放兔肉,再放入冬虫草与阿胶,因为灵芝会上浮,压在下方被汤水浸更好出味,
  • 步骤 5/7
    5. 在炖锅里加入水位线以下的水量,选择4个小时炖虫草功能,启动
  • 步骤 6/7
    6. 4个小时后就能加盐饮用.
  • 步骤 7/7
    炖好汤水油脂真的非常少,滋补而不油,非常健康,阿胶已溶入汤水中,趁热喝汤吃肉渣,效果更加好. 常饮用可保持身体苗条,增强体质,激活皮肤细胞活性,还能补血补肾.
小贴士

阿胶选用品质比较高的东阿阿胶.

发布于 2018-06-08
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