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抗衰老灵芝桂圆鸽子汤
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迷死佳

女人在某个特殊生理时期,总有那么几天睡不安稳,立秋之后,此时更要通过饮食调理一下身体,趁入冬天前打好健康的底子.

灵芝不是太补之药,但它却是提高免疫力最有效的食材,但它的药性很特殊,必须要靠桂圆肉来带出它的药性,当知道了这个桂圆是灵芝的药引原理后,就好办了,选最适合女性温和滋补的鸽子一起清炖,就起到养心安神温补的疗效,

信不信由你,反正我喝完当晚就睡得特别香特别安稳.简单又营养的方子,分享给大家.

时间:30分钟-1小时
食材
灵芝 20克
杞子 10克
桂圆肉 10粒
姜 2片
鸽子 一只
水 3.4碗
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    做法:1.鸽子洗净,去除有异味的部位,
  • 步骤 2/9
    2.放入温水中焯一下无血水后,过清水,有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
  • 步骤 3/9
    这样有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清
  • 步骤 4/9
    3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
  • 步骤 5/9
    4.灵芝大朵斩开时,一定要顺着它的纹路斩开,也可以像我这样,斩开一小块,但不斩断,底部有一点儿连着,那么最后喝汤时就可以一整块捞出,方便多了.
  • 步骤 6/9
    5.将鸽子放进养生壶6.放入除了盐外其它食材,加入不超水位线的水量,约1升.7.选择养生壶的,滋补汤功能
  • 步骤 7/9
    8.由于养生壶加热速度比较快,1小时10分后就可以加盐饮用了
  • 步骤 8/9
    温补不燥,提高免疫力,汤特别甜,趁温热饮用吧,今晚肯定好眠的!
  • 步骤 9/9
    喝汤的同时,不要忘记鸽子肉呵,一起吃肉,营养不浪费,鸽子自身带油,喝之前可以将浮油勺起,更加健康.
小贴士

告诉大家一个小窍门：平时在家煮玉米的时间越长，抗衰老的作用越好哦~

发布于 2018-09-30
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