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桂圆莲子汤
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土豆fastener

简单又不失去营养的一道甜品。龙眼能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品；而产后妇女体虚乏力，或营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。

时间:10-30分钟
食材
桂圆干 10颗
莲子 15颗
花生仁 10颗
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    桂圆，剥去壳和核
  • 步骤 2/4
    花生，莲子稍微洗一下
  • 步骤 3/4
    直接放入高压锅内，放入适量的水。
  • 步骤 4/4
    高压锅叫上5分钟左右，出锅。
小贴士

莲子不可浸泡，要不然煮不熟。

发布于 2024-04-11
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