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桂圆莲子杂粮八宝粥
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我爱吃的桂圆莲子杂粮八宝粥。桂圆莲子杂粮八宝粥材料比较多，压出来的杂粮八宝粥不错。因为桂圆莲子八宝粥有很出色的安神功效，桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统，能健脑益智放松神经，对人类的神经衰弱和焦虑等症状都有不错的缓解功效，另外经常吃桂圆莲子杂粮八宝粥还能预防失眠，减少失眠多梦的出现桂圆莲子杂粮八宝粥中的桂圆是一种味甘，性平可以补益气血的杂粮八宝粥。喜欢吃值得一试哦！

时间:30分钟-1小时
食材
食材：红枣 4粒
小米 1爪
枸杞 1爪
黑米 1爪
红米 1爪
薏仁 1爪
糯米 一爪
珍珠米 一爪
红皮花生 一爪
眉豆 一爪
桂圆 一爪
绿豆 一爪
莲子 一抓
干玉米 一爪
芸豆 一爪
红糖块状 1块
清水 半锅
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材如图：红枣、小米、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米
  • 步骤 2/6
    提前浸泡一夜
  • 步骤 3/6
    浸泡好的加入适量清水半锅
  • 步骤 4/6
    1000的火力，定时21分钟即可出锅。
  • 步骤 5/6
    加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
  • 步骤 6/6
    成品图。加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
小贴士

夏天的时候，最喜欢喝碗八宝粥了。

发布于 2018-12-03
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