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补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水
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喜儿是朵花

静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤

现代的生活节奏越来越快，

人也变得浮躁起来；

很难得能真正停下脚步，

静下心来，去寻找并感受那些，

原来一直在我们身边的美好。

这一碗深邃沉静的汤，

虽然其貌不扬，

但却有着一股让人安静沉思的能量，

安静之中带着几分香甜，

让人在品尝过后，

重新找回那份深藏在心底的宁静平和，

是的，生活其实一直安好，

我们只要用心感受。

食材
土黑豆 50克
桂圆 20克
红枣 20克
莲子 20克
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可；
  • 步骤 2/3
    然后一起将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时
  • 步骤 3/3
    最后加入冰糖或红糖，稍煮片刻即可。
小贴士

推荐：补肾乌发+滋阴补血+宁心安神

这是一款乌发养颜的好汤；头发，真是大家的“三千烦恼丝”，不少朋友都希望能拥有一头健康乌黑光泽的头发，最好的办法，当然是通过饮食调养。

这一道看着黑乎乎，毫不起眼的汤，不仅仅有着醇香美味，而且因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神。

发布于 2018-10-06
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