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【赐予你洪荒之力】抗衰老蔬果汁
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吃五花肉了吗

这个汁是微博一个国际芳疗师推荐的,此人对护肤由内到外的分析还是很专业的。这几种蔬果的 结合可谓是抗衰老、防癌神器了。 下面来分别介绍一下这几种水果吧~ 芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。 苹果中富含的果胶可显著降低血糖,血脂,减少胆固醇,疏通血管。并且对保护皮肤,防止紫外线辐射,冶疗创口,美容养颜都有一定的作用。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。胡萝卜还能明目、美容。

食材
蓝莓 一盒
苹果 一颗
胡萝卜 一颗
芹菜 一支
柠檬 半颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    就是这几位大神~
  • 步骤 2/4
    水果用盐水浸泡洗净。苹果、芹菜、胡萝卜切块。不要去皮,不要扔掉菜叶。
  • 步骤 3/4
    果汁挤入半颗柠檬。泡沫中有营养成分,不要去掉。
  • 步骤 4/4
    完成了,可以享用啦~
小贴士

不要过滤,这几种食材富含丰富的膳食纤维,可减少疾病,是现在我们饮食结构中可能缺少而需补充的。 芹菜的菜叶也要一起榨汁哦~

发布于 2018-11-02
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