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【代餐】排毒减肥果汁3___蜂蜜杏仁腰果

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弟怰古元英云

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坚果营养好处多多，但是由于其富含油脂所以不宜多吃！食谱里的坚果用量非常少，能带来饱腹感但不会产生热量，整个400ml的量卡路里只有170而已，作为早餐补充能量是首选！

食材

蜂蜜 6g

杏仁 13g

腰果 13g

凉开水 400ml

烹饪步骤

步骤 1/1

将所有材料加入料理机中，搅打到无大颗粒就可以了，倒在杯中，30分钟没喝完最好。

小贴士

腰果和杏仁不要买那些加了糖或盐烘烤过的，这样加工过的本身热量会更高的，要用原味的最好！

发布于 2018-12-28