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[排毒减脂]西柚的朴素吃法
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就一只小猪

众所周知,西柚排毒养颜,但一开始吃的人十有八九吃不惯

随手试了下淋上酸奶,居然意外的清新美味

酸奶卡路里虽然不低,但是适量食用也是可以帮助减肥的:D

食材
酸奶 40g
西柚 85g[1/3个 可食用部分]
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    西柚去皮切块
  • 步骤 2/2
    从西柚上开始淋酸奶
小贴士

可以选用低脂或自制酸奶,是否加糖自己决定

我用的是联排的100g小盒装酸奶

只是提供一个比例(吃法),可以随意调整

我一日早餐就是1/3西柚,100g盒装酸奶,1片60g全麦软欧

酸奶一小盒分了我家20g拌早餐,一部分拌西柚,另一部分蘸面包吃刚好

这样一共也就210㎉不到

发布于 2018-07-27
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