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【果蔬汁】西红柿苹果汁
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西红柿苹果汁是一种富含维生素A和维生素C的一种食物，同时西红柿却含有大量的胡萝卜素、和B族维生素，对于心血管有很好的保护作用，而苹果可以很好地整理肠胃的作用。

时间:1-2小时
食材
西红柿 1个(去皮后约200g)
苹果 1个(去皮去核后约200g)
凉开水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    西红柿洗净去皮，切小块；苹果洗净去皮去核，切小块。
  • 步骤 3/3
    将西红柿、苹果和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁即可。
小贴士

1. 鸡蛋液中加入适量的料酒能帮助鸡蛋去腥， 还让鸡蛋更蓬松； 2. 番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收， 加入少许糖和生抽提鲜。

发布于 2018-08-27
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