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【儿童美食】西红柿炒芦笋
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酷酷reactor

这是做过给宝宝吃的一道菜。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，还具有抗癌、防衰老、美容的功效哦！芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。我做的这道菜适合有牙的小朋友食用哦。

时间:1-2小时
食材
西红柿 1个
芦笋 200g
油 适量
盐 适量
虾皮 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好西红柿和芦笋。
  • 步骤 2/7
    西红柿洗洗干净后切块，芦笋摘洗干净，切段。
  • 步骤 3/7
    锅中放油，油热放入虾皮炸香。
  • 步骤 4/7
    放入西红柿，翻炒。
  • 步骤 5/7
    放入焯过水的芦笋，翻炒。
  • 步骤 6/7
    放入盐，翻炒，熟了关火。
  • 步骤 7/7
    装盘。
小贴士

1，先炒西红柿。

2，芦笋一定要焯水。

3，做给宝宝吃的最好不要放鸡精、味精。

发布于 2022-12-09
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