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【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁
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苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

食材
胡萝卜 1根(去皮后约100g)
苹果 1个(去皮去核后约150g)
凉开水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    准备材料。
  • 步骤 2/2
    胡萝卜去皮洗净，切小块；苹果去皮去核，切小块。
发布于 2019-01-02
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