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美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】
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恰好心动
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时间:10-30分钟
食材
莴笋切成长条形 适量
果仁切成碎粒 适量
适量
橄榄油 一勺
少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    莴笋切成长条形,果仁切成碎粒,姜切成丁,橄榄油一勺,少盐。
  • 步骤 2/3
    将姜放入油中稍微炒香,放入莴笋,大火,少盐(炒久,多盐都会影响爽脆)
  • 步骤 3/3
    莴笋捞出,余油放入所有果碎,稍微过一下,捞起,均匀排在莴笋上即可。
小贴士

爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味,果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数,营养,低脂肪,低碳水化合物,低糖,成功

发布于 2018-06-25
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