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美容抗衰老：青椒茄子
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腐剂安莫兮念嘥

你知道“落苏”是什么吗？O(∩_∩)O哈哈~

它就是我们说的茄子，江浙一带都称它为“落苏”。名字还挺有诗意的，就像我们家乡叫卷心菜为“莲花白”一样。

提起茄子，多数人，尤其是女筒子对它可是又爱又恨啊。因为茄子超爱吸油，但是它又超级好吃啊。

吃腻了油荤，来道美容抗衰老的家常菜《青椒茄子》，~\(≧▽≦)/~啦啦啦，茄子富含维生素E，女筒子们都懂的。

时间:10分钟内
食材
茄子 2个
青椒 4个
油 适量
干辣椒 适量
花椒 适量
生抽 适量
盐 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    青椒去蒂去籽，洗净后，切成粗条状；某人直接把它掰成了块状，⊙﹏⊙b；
  • 步骤 2/9
    茄子洗净后，不用去皮，切成粗条状；
  • 步骤 3/9
    锅置火上，烧热后倒入适量植物油烧热，油量和平常炒菜时一样；
  • 步骤 4/9
    油锅烧热后，转小火用干辣椒段、花椒炝锅；
  • 步骤 5/9
    把茄条放进锅里，大火翻炒，刚开始茄子把油量都吸走了，但是炒软后，它就会吐油；
  • 步骤 6/9
    随后放入青椒，大火翻炒均匀；
  • 步骤 7/9
    淋入生抽，翻炒均匀；
  • 步骤 8/9
    调入适量盐；
  • 步骤 9/9
    调入适量鸡精，翻炒均匀；
小贴士

1、吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

发布于 2018-09-18
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