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豆浆炖羊腿
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腐嬷君
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时间:1-2小时
食材
澳洲带骨羊后腿
1只
豆浆1000ml
适量
铁棍山药
700克
枸杞
20粒
盐
1茶匙
烹饪步骤
步骤 1/8
材料备好。
步骤 2/8
黄豆隔夜泡发好,装入豆浆机网罩中,启动豆浆机打成豆浆。
步骤 3/8
用筛网过滤豆渣,倒入奶锅碗中,山药去皮切段泡入水中备用。
步骤 4/8
将豆浆倒入锅中,然后放入羊腿。
步骤 5/8
煮开后,勺去表面的浮沫。
步骤 6/8
盖上盖子,调小火炖煮一个小时。
步骤 7/8
然后倒入铁棍山药。
步骤 8/8
煮至山药软绵,撒入枸杞和盐即可。
小贴士
先将羊腿煮熟再烤,肉质比较软嫩,也节省烤制的时间,这样做是防止长时间烤制造成的水分流失使口感干硬。
发布于 2018-09-09
182
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