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健康饮食-----鸡肉蔬菜包
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哈利波特

不同的菜不同的做法，口感完全不一样，我曾经在想如果每道菜只有一种做法每次都那么吃，会不会要疯掉。。

每次去菜市场看到那些菜就头大，真的不知道吃什么，所以只能经常去看一些资料，或者别人家是怎么吃的，

再加上我自己的想法，那么就可以同样的食材却因为不同的搭配吃不不一样的感觉来，也不会觉得腻了。。。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 一大块
包菜 一个
香菇 两三个
胡萝卜 半根
葱 适量
鸡蛋 两个
料酒 半勺
耗油 一大勺
淀粉 一勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    在准备好所有需要的材料，包菜要选择不大不小的，太大包起来不好看
  • 步骤 2/9
    鸡胸肉一大块剁碎，香菇两三个，萝卜半根，葱白，也剁碎，葱叶留起来备用，剁好的鸡肉放碗里，两只鸡蛋打散，分几次加入蛋液用筷子搅拌上劲儿加香葱碎，料酒，一大勺耗油，一勺淀粉，继续搅拌，在加香菇碎，和胡萝卜碎一起搅拌均匀
  • 步骤 3/9
    将圆白菜底部用刀削去，在小心的将叶子完整的剥下来，我是最外面那一层没有要。。。再放滚水里焯一下，时间不要太久哦，葱叶也捞一下。。。
  • 步骤 4/9
    如果觉得叶子太大的话可以自己用剪刀整理一下，把拌好的鸡肉馅儿盛适量在菜叶1/3处
  • 步骤 5/9
    梗这里有点硬，不好卷哦，我是将梗切掉了点，先左右卷起菜叶，在从前往后卷到末端，
  • 步骤 6/9
    卷好后用香葱叶绑一下
  • 步骤 7/9
    锅里水烧开后再放入包好的白菜卷儿，大火蒸十分钟左右
  • 步骤 8/9
    这是一道比较清淡的菜，只有用到耗油调成咸淡基本都是食材本来的味道
  • 步骤 9/9
    我家喜欢辣的口味，所以根据自己的口味调了一份调料汁儿浇上去，吃起来更爽了，至于料汁里放了什么你们根据自己的口味来哦也可以不淋上去，蘸着吃，我只重口味这所以哈哈。。。
小贴士

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发布于 2018-08-15
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