jxcaipu logo
蒜烤肥肠
7.6万 热度 12 收藏
贫址簿坠怯

猪肠含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等元素，还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，营养价值很高。猪肠性寒，味甘，中医有以形补形之说，食补用以治疗大肠病变，有润肠治燥，调血痢脏毒的作用。但是感冒期间和脾虚便溏者禁食。

处理猪大肠的方法：

从超市买的猪大肠，是初步清理过内容物的，但是仍需要进一步处理。先用淘米水浸泡，剪开一端，将薄膜和上面的肥油一起撕掉。用醋，粗盐，或玉米面搓完再冲洗，就能清理干净。

时间:30分钟-1小时
食材
猪大肠 半根
洋葱 小半个
青椒 半个
大蒜 几瓣
植物油 2勺
孜然 1勺
辣椒面 1勺
十三香 半勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    预处理好的猪大肠，在盐、葱、姜、料酒、八角、香叶水中煮到筷子能扎透，捞出沥净水分。我一次处理了很多，分段冷冻在冰箱里，要吃的时候取出来一袋，很方便。
  • 步骤 2/9
    肥肠切成大小相当的块
  • 步骤 3/9
    大蒜去皮，洋葱和青椒切片
  • 步骤 4/9
    和切好的肥肠交叉着用竹签穿好
  • 步骤 5/9
    刷少许油，撒辣椒面、孜然、十三香和芝麻（芝麻忘了）
  • 步骤 6/9
    烤箱预热200度，上层，上下火，烤5-8分钟，再220度烤3-5分钟即可。具体时间和温度要根据不同烤箱，酌情增减。
  • 步骤 7/9
    趁热吃，烤熟的蒜和洋葱微甜，肥肠外酥里嫩，好好吃
  • 步骤 8/9
    俯视图
  • 步骤 9/9
    细节图
小贴士

口味重的盆友可以在表面撒少许盐。我口味比较轻，肥肠煮的时候已经有咸味了，烤的时候就没有加盐。

发布于 2018-08-16
124
相关菜谱
写评论