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时间:30分钟-1小时
食材
番茄
1个
土豆
半个
茄子
1个
西葫芦
半个
白洋葱
半个
青椒
半个
豆角
约100克
四季豆
约100克
香菜
适量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
甜椒粉
1匙
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备材料。
步骤 2/9
土豆去皮切块;洋葱切块;西葫芦切块;
步骤 3/9
茄子切块;豆角、四季豆切段;
步骤 4/9
番茄、青椒切块;香菜切段;
步骤 5/9
番茄、青椒切块;香菜切段;
步骤 6/9
最后下番茄和青椒炒匀;
步骤 7/9
加入盐、胡椒粉、甜椒粉拌匀;(甜椒粉最合适的份量是食材变成橙色)
步骤 8/9
然后将所有材料倒入煲中,加小半杯水,入烤箱烤25-30分钟;
步骤 9/9
最后撒上香菜即可。
小贴士
超鸳鸯贝的油温额不要太高,都在鸳鸯贝会变硬,影响口感。
腌制过的角瓜口感更清脆,炒时不易出汤。
角瓜之前被盐腌过,所以炒的时候就不用再加盐了,鸳鸯贝借用耗油的咸味就足够,太咸反而减少自身鲜味。
发布于 2018-12-19
29
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