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元蘑红烧肉
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小拼头哘全
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时间:30分钟-1小时
食材
五花肉 500g
元蘑 60g
八角 适量
花椒 适量
辣椒 适量
老抽 适量
盐 少许
红烧汁 少许
植物油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    元蘑用温水泡发半小时左右，洗净，泡蘑菇的水留下备用
  • 步骤 2/4
    五花肉切块，汆去血水，锅里放少量油，八角，花椒，辣椒爆香，和五花肉一起炒，加一点老抽上色
  • 步骤 3/4
    炒好的五花肉和蘑菇一起放进压力锅，加盐和一点红烧汁，倒入泡蘑菇的水搅匀，炖20分钟左右即可
  • 步骤 4/4
    收工！
小贴士

1.五花肉要带皮才好吃，炖之前炒一下可以去除一部分脂肪，搭配蘑菇更健康

2.元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，100克元蘑（干品）中的蛋白质含量为8克，钙、磷、铁等微量元素均很齐全，并且含量较高，含有的多糖等物质，对于增强人体免疫、抑抗肿瘤、预防多种疾病等均有较好的作用。滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。

发布于 2019-01-10
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