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素食之——养身虫草花藕汤
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我对你有想法鸭

虫草花,主要食用功效 :眩晕耳鸣,健忘不寐,腰膝酸软,阳痿早泄,久咳虚喘。主要营养成分 :氨基酸,蛋白质,虫草素等等,性平合,不寒不燥的,所以在养生汤里,由于它的汤色也漂亮,所以我喜欢拿它来熬汤。但是也由于它的特性,网上也有资料建议儿童不易食用,这里特意注明一下。白果,藕,都性平,润肺,止喘,养胃,红枣,桂圆补血气。相互没有冲撞,汤美味甘~

时间:30分钟-1小时
食材
虫草花 少许
一段
红枣 8颗
白果 8颗
桂圆 8颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    虫草花如果在浸泡的时候发现水质变色厉害,就不要食用,是被染色了~
  • 步骤 2/4
    清水,入锅~
  • 步骤 3/4
    急火煮沸后,改小火慢熬2小时~
  • 步骤 4/4
    我是没有放任何调味料的,食物本身的色泽,甜美,就是一种淳朴的美味~
小贴士

用铁杆山药就不用去皮,洗净直接切

发布于 2018-06-07
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