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爱美人士不能错过的 银耳润肺美颜汤
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银耳，䃼气润肠、美容嫩肤。百合，润肺安神。无花果，润肺生津、清热解毒。该汤滋润补虚、养颜润肤，有助于改善皮肤干燥、便秘等症状，适合一年四年保健食用。

时间:10-30分钟
食材
银耳 1朵（约30g）
百合 40g
无花果 30g
冰糖 35g
清水 1800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银耳冷水泡发
  • 步骤 2/8
    撕成若干小朵
  • 步骤 3/8
    百合洗净；无花果洗净，在顶端剪十字小口
  • 步骤 4/8
    将银耳、百合和无花果放入锅内
  • 步骤 5/8
    加入1800ml清水
  • 步骤 6/8
    大火烧开，转小火煮40分钟
  • 步骤 7/8
    调入冰糖煮至溶化即可
  • 步骤 8/8
    爱美的您怎么可以少了这碗润肺美颜汤～
小贴士

1.银耳提前4小时泡发最佳。

2.不喜欢吃甜的人士，可加入适量盐代替冰糖调味。

3.材料份量：2人。

发布于 2018-10-17
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