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豆豉爆藕丁
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夜思insight
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时间:10分钟内
食材
莲藕 适量
胡萝卜 适量
木耳 适量
豆豉 适量
生抽 适量
适量
香菜 适量
适量
蒜末 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    莲藕去皮,洗净切丁。木耳、胡萝卜切丁备用。香菜切末,蒜切末。
  • 步骤 2/3
    锅里油热后放入蒜末和豆豉,小火爆香。
  • 步骤 3/3
    放入藕丁、木耳和胡萝卜一起翻炒,烹入醋,翻炒片刻后分几次少量加入清水,然后放入生抽、盐。胡萝卜熟时藕丁必熟,放入香菜末即可出锅。做为早餐,我今日还给女儿搭配了全麦小馒头,笨鸡蛋和番茄龙须面。
小贴士

莲藕入锅后烹入点儿醋,藕丁会一直保持爽脆的感。放木耳和胡萝卜一是为了增加不同的营养成分,二是为了丰富色彩,所以可以不放,也可以换成其他配菜。

发布于 2018-08-10
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