地三鲜（省时省油版）
7.5万 热度
14 收藏
追风cloudy
关注
这道菜暂时还没有介绍
烹饪步骤
-
步骤 1/5
热锅冷油，烧热，爆香葱花蒜米，入猪肉翻炒变色，倒入土豆片，大火翻炒，同时将滚刀块的茄子微波炉高火3、4分钟，茄子打透。 -
步骤 2/5
打好入过，加味极鲜、盐提味，翻炒三四分钟倒入尖椒块，翻炒两分钟淋入耗油，出锅。
-
步骤 3/5
装盘
-
步骤 4/5
卖相还凑合
-
步骤 5/5
米饭杀手
小贴士
茄子本来很吃油的，只有熟透后油才会被逼出，微波炉高火打透省去了茄子过油的时间，省时省油省火，最主要是省事儿了，而且熟透的很易入味。 2把这三种食材全都切成丁粒1.5cm大小也可以，只是换个名字炒三丁。
发布于 2018-09-09
相关菜谱
-
地三鲜（烤箱少油版）王苗是猪14.9万 热度 11 收藏
-
地三鲜（一汁成菜版）酱汁+海鲜汁落莫14.4万 热度 32 收藏
-
地三鲜（浓情非油炸版）单身discourse8.7万 热度 49 收藏
-
蒜香炒茄丝（省油版）旭炎执笔写花凄7.1万 热度 43 收藏
-
松鼠鳜鱼（省油版）美少女阿蚕guo7.4万 热度 7 收藏
-
百吃不厌的下饭菜——地三鲜（免油炸健康版）匆怯瓜潞实14.6万 热度 24 收藏
-
地三鲜（非油炸）一辆misfortune9.2万 热度 163 收藏
-
东北地三鲜（过油不油版）痈偕湃实蛔9.9万 热度 161 收藏
-
永远的经典菜----地三鲜（少油版）罕青葱岁月11.3万 热度 843 收藏
-
【越吃越瘦】地三鲜（无油焖煮）悤孤岛旧梦少男旧9.9万 热度 9 收藏
-
地三鲜 | 味蕾时光落寞persistence8万 热度 32 收藏
-
地三鲜（东北传统名菜）periodical大叔12.1万 热度 30 收藏
-
地三鲜（不勾芡清爽版嫩佑铭刻应刻8.8万 热度 6 收藏
-
辣子鸡丁（家庭少油版）澈叶蓝凌赵14.3万 热度 39 收藏
-
鱼香茄子（特别省油版）曾深爱过convert9.5万 热度 22 收藏
-
蛋黄酥（动物黄油版）山有陈逍遥2.8万 热度 185 收藏
-
鱼香地三鲜（少油版）海狼蛋安猫渁12万 热度 36 收藏
-
地三鲜（少油版）澈忻粕韶俗1.5万 热度 195 收藏
-
地三鲜（少油健康美味）腐剂安莫兮念嘥35.2万 热度 8 收藏
-
地三鲜（非油炸）冷冷watery8.9万 热度 8 收藏
