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【蒜蓉豆豉炒油麦菜】
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惊慌hoe

油麦菜有种独特的香气，往日里都是蒜蓉炒加盐或许加点生抽的做法，今天突然想起加点豆豉一起炒应该能提香，所以就做出了这道蒜蓉豆豉炒油麦菜，真的是超级香喔！某人吃了一大盘，平时500克的菜我们是吃不完的，大家都可以试试喔，很赞！

时间:10分钟内
食材
油麦菜 500g
蒜头 4-5瓣
黑豆豉 适量
花生油 稍多量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    大火热锅稍多油起锅，放入蒜头、豆豉炒香，蒜头有些金黄色时，用手抓油麦菜的梗先放进锅内，接着放菜叶，切忌整盘倒入，因菜蓝底部有很多水的。
  • 步骤 2/3
    翻炒至菜梗变软时加入盐然后装盘出锅开吃。如没把握可试味菜汁的咸度。
  • 步骤 3/3
    成品图
小贴士

挑选油麦菜要选大棵又嫩的，叶梗是浅绿色，叶子也尽量选浅绿色的，这样的油麦菜脆又嫩喔！油麦菜比较吃油，同等的量比炒菜心的油要多一些，油量够才不会材不会黄，但又不能过量，否则又会油腻不健康！全程翻炒不能盖锅盖，一过生就可以关火装盘出锅，要吃到爽脆感才是好的极致喔！

发布于 2018-06-14
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