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控制泡菜猪肉的热量?
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宝贝婷仔

泡菜猪肉配豆腐其实非常的韩国,只不过通常还会配饭,而且肉的分量也会比较多而且味道辣。这里都有做改良。改良的原因是为了减去三大热量源头,肉,米饭,辣椒酱。其中关系大约是,五花肉片的热量是不管怎样都不会很低,米饭的热量也不算低,而辣椒酱则属于一个不高不低的热量值。但是如果添加了肉和米饭的量,辣椒酱的值就必须加上,否则没有味道啦。要么不加,要么都加。都加的结果就是热量爆棚。这款全吃完有肚皮破了的感觉,但是只有530大卡,不过两碗米饭的热量哦~

时间:10分钟内
食材
猪肉火锅片 50克
紫洋葱 75克
泡菜 75克
韩式老豆腐 200克
辣椒酱 10克
芝麻油 1茶匙
2克
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    不粘锅上中小火,将肉片煎出油脂取出;
  • 步骤 2/3
    将辣椒酱,糖和水混匀后倒入锅中翻炒均匀;
  • 步骤 3/3
    将老豆腐过水煮过后,切厚片与炒好的泡菜猪肉一起食用。
小贴士

-不能用嫩豆腐哦,要用老豆腐的

-如果用火锅肉片那种煮肉片也是可以的,热量还会再略低些

发布于 2018-12-07
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