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糖醋里脊
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一直对于酸酸甜甜的菜品很是情有独钟，诸如糖醋排骨、糖醋里脊之类的都是我的大爱，但由于糖醋里脊这道菜需要油炸处理，所以出于健康角度的考虑平时还是会尽量克制少吃的。不过马上要过年了，偶尔还是要犒劳一下自己的胃的，有好的激励制度才能更好的去秉承健康的生活方式嘛。

食材
里脊肉 300g
番茄酱 30g
白糖 5g
盐 5g
白胡椒粉 3g
蛋清 1个
姜 1小块
淀粉 适量
白开水 适量
花生油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    擦一些姜泥、挤出姜汁备用。
  • 步骤 2/8
    里脊肉去掉筋膜，切成大小均匀的方块，然后再在下面放两根筷子，先切片后调转90度再切丝，原来的肉块就被切成上面是肉丝底部依旧连在一起的样子了。
  • 步骤 3/8
    切好的里脊肉加盐、白胡椒粉、蛋清和姜汁抓匀、腌制15分钟。
  • 步骤 4/8
    腌制好的里脊肉在干淀粉里面滚一下，然后抖掉肉丝上多余的淀粉让每根肉丝都蓬松开均匀的裹上淀粉。
  • 步骤 5/8
    小汤锅内放入花生油，烧至8成热时转中小火，用漏勺下沾满淀粉的里脊肉丝，快速炸至定型后捞出，然后将油烧热再复炸一次。
  • 步骤 6/8
    炸好的里脊肉，已经有花朵的雏形了吧。
  • 步骤 7/8
    另起锅，加入番茄酱、白糖和适量的清水烧开，再放一点水淀粉转小火烧至汤汁粘稠、颜色变的更红，关火。
  • 步骤 8/8
    将炸好的里脊肉放入烧好的番茄汁中滚一下，或者直接将番茄汁浇在炸好的里脊肉上，点缀上一点黄瓜片，即可食用。
小贴士

1.我把里脊肉切成一团团底部相连的肉丝，重量比较重，所以一次放一团，而且要用漏勺兜着放进去以防沉底粘锅。待里脊肉顺速炸制定型后再复炸一次可以肉丝吃起来外酥里嫩。

2.熬番茄酱汁的时候稍微多煮一会儿，待酱汁颜色变得比番茄酱的颜色更红后才行，要不然成品颜色不够靓丽

发布于 2018-08-02
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