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薄荷鱿鱼筒
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裔蹂躏你
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时间:10-30分钟
食材
新鲜鱿鱼 适量
米饭 适量
薄荷 适量
洋葱末 适量
蒜末 适量
蔬菜 适量
盐 适量
色拉油 适量
黑胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将鱿鱼内脏去除，除去薄膜，并且清洗干净待用，绿叶蔬菜入开水中焯下过凉剁碎
  • 步骤 2/2
    锅内炒香洋葱末和蒜末，放入米饭，加入盐和鸡精翻炒均匀，盛出 .
小贴士

舞语：

1、蔬菜焯水时候放点盐和色拉油可以保持叶子颜色的鲜艳

2、填米饭时候要一边填，一边尽量往下压，让米饭充满鱿鱼筒内的全部空间

3、用小火慢煎至2面金黄，新鲜的鱿鱼不用担心介样还不熟哈

4、煎好的鱿鱼筒请一定要放凉后内部定型了再改刀切段

5、食用时候沾些酸甜酱，味道就更好了

发布于 2018-08-18
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