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菠菜煎饼-无油健康版
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迷乱花海巢

Pancakes 煎饼,可是东西方共存的一道美食。加了土豆粉的煎饼,有种软糯弹牙的感觉,相信小朋友也会喜欢的哦!我加的是菠菜,也可以用玉米,胡萝卜,南瓜等。营养健康的快手早餐来咯!

时间:10-30分钟
食材
土豆粉 30g
菠菜 50g
鸡蛋 1个
3g
白胡椒 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    菠菜打碎,加入大约20毫升的水(也可以用豆奶,牛奶之内的),加入土豆粉和面粉混合均匀,打入一个全蛋,做成浓稠面糊,加入盐和胡椒粉
  • 步骤 2/2
    平底锅开大火烧热,改中火,放入面糊。变色后翻面烧30秒就好咯
小贴士

我这个菜谱是两个煎饼的量。

发布于 2019-01-09
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