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熘肝尖
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林僖诒绽泳

猪肝对人体肝脏能起到很好的保护作用，而且猪肝还具有很好的补血功效。特别是对儿童、孕妇、乳母、老年人以及贫血等人群，猪肝一直是首选食物。猪肝营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，均属人体所必需且又容易缺乏的营养物质。猪肝味道鲜美，和黄瓜胡萝卜搭配营养更均衡，吃起来口感更佳。

食材
猪肝 1片
黄瓜 1根
胡萝卜 1/2个
油 3勺
盐 1勺
葱 1颗
姜 1片
酱油 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    猪肝用加入白醋的水浸泡半小时再用流动的清水反复冲洗干净，用厨房纸巾吸干表面水份
  • 步骤 2/6
    切片，加入料酒，盐，淀粉抓匀
  • 步骤 3/6
    胡萝卜洗净黄瓜洗净切菱形片
  • 步骤 4/6
    热锅冷油，油热加入葱花，姜丝炒香，加入黄瓜胡萝卜，淋入酱油翻炒至八成熟
  • 步骤 5/6
    加入肝尖快速翻炒片刻
  • 步骤 6/6
    美味的溜肝尖，好吃到没朋友。
小贴士

1.挑选猪肝：新鲜的猪肝，颜色呈褐色或紫色，有光泽，其表面或切面没有水泡，如果猪肝的颜色暗淡，没有光泽，其表面起皱、萎缩，闻起来有异味，则是不新鲜的。2.猪肝用加入白醋的水浸泡半小时再用流动的清水反复冲洗干净。3.肝尖不要炒时间太长，影响口感，但也不能一味图嫩一定要炒熟。4.腌制猪肝的时候已经放盐了所以炒菜时可以不放盐，或者少放根据自己的口味选择。

发布于 2018-07-26
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