肉丁花菜 - 肉丁花菜的做法,肉丁花菜怎么做好吃,肉丁花菜的家常做法 - 京细菜谱

肉丁花菜

3.6万热度 105 收藏

愉快shovel

关注

菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

今天将菜花与肉丁搭配在一起，做了这份香喷喷的肉丁菜花，营养丰富、味道鲜美的家常菜。

时间:10-30分钟

食材

精肉 100g

菜花 300g

油适量

盐适量

蒜瓣适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

菜花掰成小朵，洗净
步骤 2/10

精肉切丁
步骤 3/10

蒜瓣切片
步骤 4/10

坐锅，放油，爆香蒜片
步骤 5/10

倒入肉丁炒熟
步骤 6/10

放蚝油炒香
步骤 7/10

倒入菜花
步骤 8/10

翻炒至熟
步骤 9/10

放盐、醋、酱油，翻匀出锅
步骤 10/10

装盘

小贴士

蚝油具有提香的作用。

发布于 2022-06-09