酱爆鱿鱼圈
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beam梦姑
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鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
准备食材：鱿鱼切成圈，青椒和胡萝卜切成片，姜切丝，蒜拍扁，葱切小段。 -
步骤 2/6
热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味。
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步骤 3/6
放入鱿鱼圈，翻炒几下倒入酱油。
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步骤 4/6
翻炒几下。
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步骤 5/6
放入青椒和胡萝卜片，再加入少许盐，翻炒均匀即可。
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步骤 6/6
味道鲜美，营养丰富。
小贴士
炒
发布于 2022-12-19
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