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红烧武昌鱼
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朱莫莫牧致洎

婆婆不吃海鱼,所以婆婆在我这的时候都是买淡水鱼吃。而武昌鱼肉质嫩白,刺少,含丰富的蛋白质,是低脂肪、高蛋白质的鱼类,具有益寿延年、补中益气、活血舒络的功效。是很适合老年人吃的鱼。每次做这道鱼最后都会连汤汁一起给吃完。

时间:10分钟内
食材
武昌鱼 250g
适量
适量
辣椒 适量
生姜 适量
老抽 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    武昌鱼杀好洗干净流干水抹上适量盐巴和料酒腌制
  • 步骤 2/7
    红辣椒切片,生姜切丝,蒜苗切段
  • 步骤 3/7
    炒过放油烧热放入武昌鱼煎
  • 步骤 4/7
    两面煎黄放入生姜和辣椒
  • 步骤 5/7
    调入适量清水调入老抽焖煮
  • 步骤 6/7
    汤汁浓稠调入少许盐巴放入蒜苗
  • 步骤 7/7
    调入料酒出锅
小贴士

凡患有慢性痢疾之人忌食,不可与牛肉同烹调。

发布于 2024-08-13
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