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白灼秋葵
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向夏狂影秋风

秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收,因此秋葵是减肥的最佳食物喔！

怎么样吃秋葵最好呢？我认为白灼秋葵最简单而且很适合减肥吃。

时间:10分钟内
食材
秋葵 300g
油 适量
酱油 适量
芥茉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    买回来的秋葵先洗干净
  • 步骤 2/4
    把蒂切掉
  • 步骤 3/4
    水烧开后倒入秋葵，大约灼1分钟左右
  • 步骤 4/4
    过一下冷开水，摆盘，配上酱油和芥末即可食用
小贴士

灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些

发布于 2023-01-21
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