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苦瓜烧豆腐
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MaJi-H
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豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。
时间:10-30分钟
食材
苦瓜
115g
老豆腐
310g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
白糖
适量
蚝油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/14
材料:苦瓜、老豆腐
步骤 2/14
将苦瓜清洗一下。
步骤 3/14
放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片,待用。
步骤 4/14
将老豆腐放在案板上切成小块,待用。
步骤 5/14
随后,将切好的苦瓜下入沸水中焯一下,捞出。
步骤 6/14
烧锅倒油烧热,下入切好的老豆腐炸至金黄色,捞出。
步骤 7/14
接着,锅内留适量的底油,下入炸好的豆腐,加适量的清水。
步骤 8/14
加适量的生抽。
步骤 9/14
加适量的白糖。
步骤 10/14
加适量的盐。
步骤 11/14
调味煮开。
步骤 12/14
然后,煮至汤汁快要收干时,合入焯好的苦瓜,加适量的蚝油。
步骤 13/14
炒匀,即成。
步骤 14/14
出锅装盘。
小贴士
家常菜,随意做。
发布于 2022-04-22
193
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