jxcaipu logo
葱烧鲤鱼
1.1万 热度 188 收藏
踯躅

儿子非常喜欢吃鱼,今天做的这条鱼,我们三人一顿就给吃光了。鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

时间:10-30分钟
食材
鲤鱼 700g
适量
适量
大葱 适量
适量
花椒粉 适量
酱油 适量
适量
适量
豆瓣酱 适量
大蒜 适量
料酒 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鲤鱼一条处理干净,背部划花刀,均匀抹上盐、花椒粉腌渍30分钟
  • 步骤 2/5
    锅内放适量油烧热放入腌好的鱼煎至金黄
  • 步骤 3/5
    放入葱姜蒜爆香
  • 步骤 4/5
    加入两勺郫县豆瓣酱,倒入蚝油、酱油、少量醋、白糖,兑入适量的水烧开
  • 步骤 5/5
    将鱼炖熟,撒入鸡精即可出锅
小贴士

熟时可以放入些香菜,我家里今天没香菜

发布于 2024-01-14
相关菜谱
写评论