牛肉含有丰富的蛋白质,其氨基酸的组成和存在方式,比猪肉更接近于人体需要。牛肉中大量的亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸等,能帮助人体产生热量,给肌肉提供能量,促进身体组织修复。吃牛肉,长牛劲,可以说,牛肉是增加肌力,保持活力的最佳肉类食物。同时,牛肉中还富含维生素B6、B12,以及铁、锌、镁等多种有益成份。多吃牛肉,可以暖胃御寒,强健筋骨,提高身体的抗病能力。
1.牛肉要提前浸泡1-2个小时,这样呼出来的牛肉爱熟。
2.炖牛肉要保持小火.
3.牛肉汤一次吃不了,用保鲜袋一袋一袋的装起来,吃的时候就拿一袋,很方便的。