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滋补米糊
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南方有约

秋天到了，季节会比较干燥些，今天应该天气到现在都很好。早晚穿个长的，中午可以穿短的。但不管怎样还是跟着节气走吧，这是大方向，不能弄错的。家里的豆浆机基本闲置，我不爱喝豆浆，虽然对人体好，可对我来说不适合。但是米糊可以。一样可以放很多种东西进去，一样可以喝出好滋味。

食材
杂粮 2/3罐
花生 1小把
地瓜 1/2个
白芝麻 100g
腰果 20颗
水 1200ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    先把米准备好，我这里有四种米。黑米，糙米，白米还有一个和糙米颜色差不多的忘记了是什么米。
  • 步骤 2/9
    泡上一会
  • 步骤 3/9
    准备好花生和腰果
  • 步骤 4/9
    准备些白芝麻，这些是炒过的
  • 步骤 5/9
    地瓜切一小半
  • 步骤 6/9
    切成小丁
  • 步骤 7/9
    所有材料入豆浆机
  • 步骤 8/9
    按滋补米糊即可
  • 步骤 9/9
    二十多分钟后，一碗浓稠滋补的米糊就可上桌了
小贴士

滋补米糊浸泡时间不用象豆子那么长，泡个半小时或是十来分钟就可以了，你可以随便加你喜欢的干果。我的材料放的会偏多些，这样比较耐饿。如果说喜欢吃的稀一些的，那就适当的把材料的比例减少。

发布于 2023-05-22
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