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牛奶黑米米糊
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taper任盈盈

百合有很高的药用价值，可以清热解毒、滋阴润燥，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。现代生活节奏快，忙碌的上班族经常不能按时吃饭，损伤胃部，所以建议经常喝一些粥、米糊来调理肠胃、滋补身心。

食材
鲜百合 15克
黑米 40克
牛奶 100毫升
粳米 20克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料。
  • 步骤 2/8
    黑米放入破壁机。
  • 步骤 3/8
    加粳米。
  • 步骤 4/8
    加百合。
  • 步骤 5/8
    加牛奶。
  • 步骤 6/8
    启动米糊功能。
  • 步骤 7/8
    放入适量冰糖搅拌至融化，即可饮用。
  • 步骤 8/8
    享用吧！
小贴士

如果您不喜欢甜味的，也可以不加冰糖。

发布于 2023-04-29
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