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血糯米补血米糊
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好学生我沺殊

枸杞、桂圆、红糖、红枣的搭配一眼看去相信你已经知道这款米糊的功效啦，血糯米的添加让搅打好的米糊更佳绵密浓厚，这款米糊要热一点喝口感和香气都更好哦。

时间:10分钟内
食材
未煮熟血糯米 30克
红枣 50克
桂圆肉 30克
枸杞 10克
红糖 5-10克
水 300克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
  • 步骤 2/4
    血糯米洗净后放入小碗，加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
  • 步骤 3/4
    将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入搅拌杯中，并盖好杯盖。 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
  • 步骤 4/4
    温热一切的口感更好喝哦，可以略微加热！
小贴士

性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊，不仅味道好，养生效果也很棒。

发布于 2024-10-19
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