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女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊
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报告叮当_

作为女人,要对自己狠一点!!

尤其是偶们这种热爱美食的女银,不对自己狠一点,哪有力气做美食、拍美食、写美食捏!!!

女孩纸,气血最紧要。

自从我流产之后,脸色憔悴,身体虚弱。都不想看镜子里的自己。

BUT,不管怎样,日子还要是继续,我要HOLD住!!!

除了家人朋友的爱,还要靠食物来供给营养(虽然人家已经胖了10来斤:()。

那么,赶紧把气血补起来吧!!!

找个最简单省事省力的办法,那就是交给俺们家万能的豆浆机,打成米糊糊,全部喝掉!

这里我选用了:大枣、薏仁、枸杞、红豆和银耳,都是补身体的好东西,其实还可以添加桂圆啥的。

食材
红枣 20g
薏仁 30g
红豆 30g
枸杞 5g
银耳 5g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净
  • 步骤 2/5
    将上述食材浸泡1小时,大枣去核
  • 步骤 3/5
    浸泡好后,讲银耳撕成小朵后,将全部是才倒入豆浆机,加适量的水
  • 步骤 4/5
    接通电源,选按“米糊”按键
  • 步骤 5/5
    工作结束后,依据个人口味调入适量蜂蜜
小贴士

TIPS:

1.红豆和薏仁最好多浸泡一会,这样打出来的米糊更香糯

2.蜂蜜完全根据个人喜好,可以不加的。俺就没加,作为一个胖子,你们懂的。

3.因为有银耳的缘故,打出来的米糊多了一丝软软黏黏的口感,黑木耳也可以哦

发布于 2024-01-19
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