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银耳红枣枸杞梨汤
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这是一道非常适合女性的饮品，不但味道甜香软糯，营养丰富，而且有美容护肤，滋阴补血等功效。银耳味甘，富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品；红枣，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效；枸杞有缓解衰老，降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化；梨，具有清心润肺的作用，降低血压、养阴清热的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
梨 1个
红枣 20粒
枸杞 10粒
银耳 1朵
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    梨去皮，去核，切小块；
  • 步骤 2/7
    红枣枸杞洗净；
  • 步骤 3/7
    银耳泡发好，去根部，切成小块；
  • 步骤 4/7
    银耳，红枣，枸杞加冰糖，清水放入电饭锅中，小火焖煮；
  • 步骤 5/7
    小火熬煮30分钟，加入梨；
  • 步骤 6/7
    煮一会儿即可；
  • 步骤 7/7
    银耳红枣枸杞梨汤。
小贴士

根据个人口味加糖的量；

用其锅锅煮也可以，注意火候即可。

发布于 2020-02-05
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