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银耳红枣枸杞百合汤
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爱动脑筋的醉柔珊

银耳红枣汤是很好的调料补品,特别对女性朋友吃了好。但是要注意在女性经期前一周或后一周吃效果更好。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 10g
冰糖 100g
百合 适量3克
枸杞 适量1克
红枣 4粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳百合红枣枸杞都先泡好
  • 步骤 2/9
    依次放入砂锅里
  • 步骤 3/9
    倒入冰糖
  • 步骤 4/9
    全部倒入
  • 步骤 5/9
    加水1000毫升
  • 步骤 6/9
    先大火在小火熬制大概半小时以上银耳融
  • 步骤 7/9
    舀到碗里
  • 步骤 8/9
    成品
  • 步骤 9/9
    好喝又补气血
小贴士

1.银耳泡半小时熬出效果特别好很融。2.百合泡1小时。红枣枸杞泡半小时。3.放冰糖一起熬制让银耳特别融合。

发布于 2019-07-26
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