经常买一条鱼做二道菜,鱼头、鱼尾巴、鱼骨用来煲汤,鱼肉清蒸,一点都不会浪费。每次用鱼骨头煲汤,孩子们都抢着吃,清甜鲜美无腥味,煮鱼汤的时候多增加“煎鱼骨”这步,熬煮出来的鱼汤,腥味全无,清甜鲜美。因为孩子喜欢吃,我还会放点胡萝卜,营养均衡,鱼汤也更加鲜甜
1. 喜欢吃整条鱼汤汤,可以直接用整条鱼煎至微黄再煲汤。2.鱼骨头煲汤,不仅补钙,还健脑益智,孩子常吃身体好。