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孕妈妈的家常饮食--竹签虾

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郗天青色等烟雨

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橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。

时间:10分钟内

食材

对虾 300g

橄榄油 20ml

料酒 20ml

烹饪步骤

步骤 1/6

对虾去须洗净。
步骤 2/6

把对虾从尾到头穿上竹签。
步骤 3/6

加料酒腌制10分钟。
步骤 4/6

煎锅中放入橄榄油，烧至5成熟。
步骤 5/6

放入腌制好的对虾。
步骤 6/6

小火慢慢煎熟即可。

小贴士

1，煎制时油温不能太高。

2，没有橄榄油可用普通食用油代替。

发布于 2023-04-21