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孕妈妈的家常饮食--竹签虾
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郗天青色等烟雨

橄榄油被称为液体黄金,适当的使用橄榄油可以促进血液循化,改善孕妇的消化系统,还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙,是很好的孕妇补钙食品。

时间:10分钟内
食材
对虾 300g
橄榄油 20ml
料酒 20ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    对虾去须洗净。
  • 步骤 2/6
    把对虾从尾到头穿上竹签。
  • 步骤 3/6
    加料酒腌制10分钟。
  • 步骤 4/6
    煎锅中放入橄榄油,烧至5成熟。
  • 步骤 5/6
    放入腌制好的对虾。
  • 步骤 6/6
    小火慢慢煎熟即可。
小贴士

1,煎制时油温不能太高。

2,没有橄榄油可用普通食用油代替。

发布于 2023-04-21
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