麻辣皮皮虾 - 麻辣皮皮虾的做法,麻辣皮皮虾怎么做好吃,麻辣皮皮虾的家常做法 - 京细菜谱

麻辣皮皮虾

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裴春蝶裴

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皮皮虾的营养价值

皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，我们一定要注意对蛋白质的摄取。

每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物，这些碳水化合物在进入人体后，可以直接分解为人体供能。

皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。

皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。

时间:1-2小时

食材

皮皮虾 500克

葱 20克

姜 10克

蒜 20克

红辣椒 10克

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/13

鲜活的皮皮虾洗净沥干水份备用（要腌制皮皮虾一定要买活的噢这样吃起来会健康噢）
步骤 2/13

准备好配料葱、姜、蒜、香菜、红辣椒切成小粒状还有花椒和大料
步骤 3/13

锅中倒入少许油加热放入花椒和大料炸香后直接浇在皮皮虾什么
步骤 4/13

将所有的配料和调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、麻油、辣椒油、味精放入容器中
步骤 5/13

皮皮虾和所有的调味料拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6个小时
步骤 6/13

腌制入味的皮皮虾从冰箱冷藏室中取出
步骤 7/13

腌制皮皮虾的调味料是最重要一会要闪亮登场噢
步骤 8/13

腌制好的皮皮虾摆入盘中再将调味料均匀的淋在皮皮虾上
步骤 9/13

生吃皮皮虾的口感超级过瘾使我的味蕾享受的不要不要的
步骤 10/13

皮皮虾的营养价值很丰富
步骤 11/13

搭配一杯小酒别有一番滋味值得回味
步骤 12/13

腌制的皮皮虾肉入口细腻光滑美爆了
步骤 13/13

这样的美味是宴客必备的的拿手大菜噢

小贴士

皮皮虾的营养价值

皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，我们一定要注意对蛋白质的摄取。

每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物，这些碳水化合物在进入人体后，可以直接分解为人体供能。

皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。

皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。

发布于 2024-08-01