洋葱爆炒鱿鱼 - 洋葱爆炒鱿鱼的做法,洋葱爆炒鱿鱼怎么做好吃,洋葱爆炒鱿鱼的家常做法 - 京细菜谱

洋葱爆炒鱿鱼

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彦斌屠魔战神

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鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍，。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

时间:10-30分钟

食材

鱿鱼 1只

洋葱 1个

油适量

盐适量

红辣椒 1个

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

鱿鱼清洗干净，用剪刀剪开。切整齐。
步骤 2/9

斜着划花刀。然后切段。
步骤 3/9

洋葱、辣椒切片、小葱切段。
步骤 4/9

锅中放水，少许盐、油烧开，放入鱿鱼焯水。
步骤 5/9

洗净捞出控水。
步骤 6/9

另起油锅，放辣椒、洋葱爆炒香。
步骤 7/9

放鱿鱼爆炒。
步骤 8/9

放少许生抽、盐调味。
步骤 9/9

加小葱段，翻炒均匀即可。

小贴士

简单的家常菜，全程爆炒。

发布于 2025-01-27