jxcaipu logo
枸杞荷兰豆
4.6万 热度 115 收藏
海风铱嘫懵懂

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。

枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。

枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 135g
枸杞 10g
油 适量
盐 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：荷兰豆（已摘洗）、枸杞
  • 步骤 2/7
    将枸杞用热水泡一下。
  • 步骤 3/7
    将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。
  • 步骤 4/7
    烧锅倒油烧热，下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。
  • 步骤 5/7
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 6/7
    加适量的味精。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀即成。
小贴士

随意做

发布于 2022-04-03
233
相关菜谱
写评论